Практично: Ваш руководитель по осознанности
Practico - это приложение для медитации, доступное на Android, которое помогает вам расслабиться и справиться со стрессом. Приложение разработано с учетом непосредственного подхода к медитации и осознанности, что делает его доступным для всех. Оно предлагает часы аудиогидов, десятки сеансов сна и ежедневные дыхательные упражнения, чтобы помочь вам справиться с паникой, стрессом и улучшить вашу концентрацию и продуктивность.
Приложение имеет базовый курс, состоящий из десяти простых уроков, которые помогут вам освоить основы осознанности и медитации. Также в нем есть полноценная программа погружения, где успокаивающий голос и успокаивающая мелодия проводят вас через весь процесс медитации. Сеансы длительностью от 5 до 10 минут могут быть проведены во время вашей повседневной рутины - во время обеда, перед сном или даже во время ежедневного поездки на работу.
Practico легко использовать, отправляет вам ежедневные напоминания, записывает статистику вашей активности и синхронизирует ее с Apple Health. Оно подходит как для начинающих, так и для профессионалов, предлагая что-то для каждого. Приложение включает десятки уроков и курсов с успокаивающими звуками и фоновой музыкой, чтобы помочь вам расслабиться и сосредоточиться.
В целом, Practico - отличный способ жить счастливее и заботиться о своем психическом здоровье. Скачайте приложение, найдите тихое место, расслабьтесь и слушайте приятный голос и успокаивающие мелодии.
